na długo

Kilop superserie robilem gdzies okolo 2 tygodni wiec nie wiem jak na mnie podzialaly, nie wiem jak dlugo mozna je robic 4 czy 6 tygodni zeby sie nie przetrenowac, bo bez suplementow moze byc ciezko. irek

Nie trwa to dlugo, trzy dni te ktore wypisalem. Ewidentnie zle to znosze i zle sie z tym czuje, nie znam sie za bardzo, wiem ze moje zapotrzebowanie energetyczne tak jak liczylem na roznych stronach to jakos 3000-3200, a wiec ile najlepiej by bylo zebym dziennie mial tych kcal, 2600 gdzies ? Interesuje mnie jeszcze sytuacja z Tymi węglowodanami, [...]

No Bull możesz robić za modela :-)) Może nie długo na wybieg z kolekcją SFD zawitasz? :-?

mocny czy 8 tygodni to nie za długo jak na winsa?

Narazie jestem na redukcji (polecialo juz 22 kg, aktualnie 13-14% bf) wiec nie powiem Ci jak to jest u mnie na masowce bo jeszcze jej nie robilem ale z moimi tendencjami do zatluszczania jestem przekonany ze slabej jakosci zywnosc, zle tluszcze i cukry proste szybko sprowadza mnie do stanu z jakiego zaczynalem ;) Sporo zalezy od przemiany materii [...]

Właśnie widzę że dla kobiet to inna sprawa i w ogóle... ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Brak WIEK: 23 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 0 ( kiedyś aeoroby - interwały przez 5 miesięcy ale poddała się - słaba motywacja ) ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 78 WZROST: 165 OBWÓD [...]

A więc juz pare tygodni mineło od incydentu na siłowni... teraz przy podnoszeniu czegoś cięższego czuję jeszcze lekkie kłucie.. jak długo powinno jeszcze boleć??? brzuszkow nierobię jak narazie... tylo przy zwiększonym cisinienu w brzuchu boli...np przy wiosłowani sztangą.. mam jeszcze tabletki na rozluznienie miesni ale niechce zazywac poniewaz [...]

ok, jezeli pociagnol bym do 12 tyg. propa to idealnie moglbym zaczac 13tyg. odblok dobrze to rozumuje:)?? ah to bedzie jesli dobrze policzylem 28 strzalow propa nie za duzo jak na pierwszy cykl? nolvy bede bral przez caly cykl po 20mg i razem z clomide na odblok, i jak dlugo pociagnac ten odblok 30tab. clomidu styknie?? dzienki wielkie pozdro!!

[...] Na ich podstawie będziesz mógł określić czy i jakie są efekty, a nie na podstawie tego co pokazuje waga gdy na nią wejdziesz” Ty nie masz odżywiać się w stylu „ dużo jedzenia „ tylko ma to być racjonalne odżywianie . Masz mieć odpowiednia nadwyżkę kaloryczna i pracujesz tak długo nad sylwetka do póki nie zrealizujesz postawionego celu

[...] řaß đwA тřzy i 1OO… °Oo• •oO° Żµßř wyştę¶ůjě w ¶ůşzçzy °Oo• •oO° Mężczyzna pozostaje zazwyczaj bardzo długo pod wrażeniem, jakie zrobił na kobiecie °Oo•

Do Gochana: Fakt! Wyczynowcy oczywiscie biorą metkę. Chodzilo mi o kadrowiczow. Nie wiem czy wiesz, kontrola moze przyjechac na zawody, zgrupowanie, nawet na trening w klubie (Pod warunkiem ze klub jest zarejestrowany). A zawodnicy na kadrze sa badani. Biorac pod uwage ze meta dlugo "siedzi" to jest wieksze ryzyko wpadki. Dlatego [...]

zależy od indywidualnej osoby, jak długo siedzisz na niskim bf (rok,kilka lat) i masz predyspozycje genetyczne to i nawet mase możesz robić na takim bf a nie redukcje xD, wiem z własnego doświadczenia. Jak mówimy o tzw. average joe beż powinno dać radę, najłatwiej wg mnie na IF z 4-8h oknem, ładnie fat schodzi

Mam minimalną wiedzę w temacie dlatego zapytam czy to co czytałem jest prawdą, po 1 że na teściu mogę być nawet bardzo długo (kilka miesięcy/lat) i że w moim wieku nie ma czego odblokowywać po cyklu, a jedynie jak napisałeś kontrolować hormony i działać wedle potrzeb?

[...] przeszedłem na fbw przez miesiąc i później znów do split, na treningach pocę się jak świnia. Wiec symex co 3-4 dni do iniekcji może być ? W pasie 85, złe napisałem Jak długo z tym symexem ? Zmieniony przez - Recommendet w dniu 2018-05-25 09:22:52 Zmieniony przez - Recommendet w dniu 2018-05-25 09:25:04 Zmieniony przez - Recommendet w [...]

No witam sorry ze tak długo czekałem na wyniki.

podobno limecyklina jest najlepiej tolerowana przy opalaniu ja to potwierdzam, siedze dlugo na sloncu, jestem opalony, a limecykline biore od 2 tyg

Jest dokladnie tak jak mowisz i nic wiecej mi nie potrzeba.Ciekawe jak tam chudzina i jordan :-) Tez dlugo na testo lecieli z tego co pamietam.

Na noc osobiście polecam serek wiejski oraz ryż brązowy jako źródła długo rozkładanego białka i węgli

Na noc osobiście polecam serek wiejski oraz ryż brązowy jako źródła długo rozkładanego białka i węgli serek wiejski jest nieporownywalnie gorszym wyborem niz jaja.

soltys88 kontuzje to raczej nie mam od tego że za długo trenuję bo nie są one spowodowane przemęczeniem tylko moimi błędami nieuwagą itp. A tak w ogóle jak już pisałem trenuję 3/4 godziny dziennie co drugi dzień ale trening siłowy to tylko niewielka część całego treningu a większość tego czasu zajmuje mi trening techniczny który nie obciąża mięśni [...]